催乳师教你做如何保证给宝宝足够的最营养的母乳

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母乳不但能增强宝宝的抵抗力,还有助消化和吸收,坚持母乳喂养还有助于麻麻产后恢复,减少患病几率。现如今,选择母乳喂养几乎已成为宝妈们的普遍共识,但如何给宝宝最营养的母乳呢?专业催乳师帮教你掌握并做到以下几条:

1、初乳要好好把握

初乳是麻麻生完宝宝之后7天内分泌的乳汁,富含各种抗体,可以保护孩子的肠道以防细菌入侵。

在出生后的半个小时内,让宝宝尽快吸吮麻麻的乳头,避免宝宝接触了橡皮奶头产生错觉,而拒绝吃母乳的情况。麻麻的身体受到宝宝吃奶以及有效吸吮传递的信号,也会分泌出宝宝需要的等量母乳。

催乳师教你做如何保证给宝宝足够的最营养的母乳

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2、正确地清洁乳房

为了更“干净”,有些麻麻可能会用含有消毒剂的湿纸巾擦洗乳房,或者先挤压一些乳汁出来再去喂宝宝,这样做真的好吗?NO!实际上母乳喂养是有菌喂养,宝宝通过接触到麻麻乳头上需氧菌、乳管内的厌氧菌,可以建立起自己的肠道菌落,有助于肠道健康,更好地吸收消化,还能促进免疫系统成熟。所以,麻麻喂养前只需用温水毛巾擦洗乳房,以及照常洗澡就可以啦。

催乳师教你做如何保证给宝宝足够的最营养的母乳

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3、大热天,要喂水吗?

炎炎夏日,宝宝光吃奶,水分不够,需要喂点儿水?NO!实际上母乳80%以上都是水,6个月以内的宝宝,纯母乳喂养完全没问题~,给宝宝喂水喝,会有腹泻和营养不良的危险。纯母乳喂养就是不喂除母乳之外的任何食物或饮料,水也包含在内,但滴剂和糖浆(维生素、矿物质和药物)是可以补充的。

4、吃奶之后注意拍嗝

3~4个月的宝宝最常在吃奶后吐奶,麻麻可以在喂奶过程中的自然停顿时间给宝宝拍嗝,比如宝宝换吸另外一个乳头的时候。15~20分钟拍嗝一次,喂奶结束之后也要再次给宝宝拍嗝。

催乳师教你做如何保证给宝宝足够的最营养的母乳

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5、母乳与辅食并行

宝宝到了6个月,纯母乳已经没办法满足营养需求,这个时候就应该添加辅食啦。世卫组织提示:在开始添加辅食时,不应该减少母乳喂养;对于1岁半的宝宝来说,奶制品仍然是“主食”,才能保证高密度的能量提供。6个月-1岁期间,每天喝奶量在600~800ml。1岁~1岁半不少于400~600ml。

6、麻麻吃什么,母乳更营养?

麻麻要想有更多营养的乳汁,平时热量以及营养素也要相对增长。每日可以吃多几餐,4~5餐为宜。如果少奶或者无奶,可以多吃催乳的汤类:炖排骨汤、炖鸡汤、炖猪蹄、豆腐汤、青菜汤等。麻麻也可以多喝牛奶,可以高效催乳。

7、生病不要乱用药

母乳喂养期间麻麻生病了怎么办?

麻麻的乳汁营养与身体状况有很大关系。生病之后,先去请教医生,确定选择保守非药物治疗还是其他治疗方式。如果不得不服用药物,也要选择L1~L2标识的药物,才可以坚持母乳喂养。

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